#簡單的提示卻有不簡單的效果
耶
小美again
這次趁專長練習的時候幫大家抓bug
最喜歡在大家認真練習時在旁邊默默錄影
反覆觀看慢動作找出缺失
修正前可以看到小美的肩後伸不足
下肢三關節爆發不完整
代表後交叉系統（Posterior oblique system, POS）並沒有好好的發揮它的優勢
POS的功能除了站姿穩定軀幹骨盆
另外最重要就是使勁全力的把身體往前推
尤其在田徑選手加速期的水平分力>>>>垂直分力的狀況下
我請小美在起跑時刻意把右手後伸動作做出來
當下就收到很好的效果
修正後看到整體軀幹下肢的排列跟發力都改善許多
接下來就是多多練習將動作自動化
讓每一次在起跑架上都能完美出發👍
#Athletic_trainer
#Physiotherapist
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#TrackandField
#Movement_Optimization
#場上提示語_簡單扼要有效
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